25-04-2020

STRESS EN BURN-OUT

Gisteren volgde ik, vanwege de huidige lockdown, mijn jaarlijkse verplichte nascholing Medische Basiskennis online. Deze keer met als onderwerp Stress en Burn-out.

Heb je er wel eens bij stilgestaan hoe groot de invloed van stress is op je gezondheid? Stress is een veel voorkomende oorzaak van lichamelijke en psychische klachten en kan een rol spelen in het ontstaan of voortbestaan van diverse aandoeningen.
1 op de 3 Nederlanders hebben meer stress sinds de uitbraak van het coronavirus. Veel mensen ervaren gevoelens van angst en onveiligheid. Ze maken zich zorgen om hun gezondheid of die van een naaste. Maar ook over de toekomst van hun bedrijf of baan.

Tijdens periodes met verhoogde stress stijgen de waardes van het belangrijkste stresshormoon, cortisol. Een langdurig te hoog cortisol gehalte kan zich o.a. uiten in slaapproblemen, overgewicht, vermoeidheid, darmklachten, depressie, een falend immuunsysteem, geheugenproblemen, veroudering en burn-out. Naast dat chronische stress de kwaliteit van het leven niet bevordert en innerlijke onrust met zich meebrengt, vreet het ook aan de vitaminen- en mineralenreserves in je lichaam.

Ervaar jij veel stress? In de praktijk kan ik je helpen met het loslaten van je angsten, boosheid, verdriet, zorgen, overtuigingen of vastzittende denkpatronen. Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Ik geef je graag meer informatie.

AFSPRAAK MAKEN?

CONTACT